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夜幕降临，风轻轻吹拂窗前。一个简朴的措施被称作 深夜必备，像一盏温暖的小灯，照亮黑黑的房间。? AG旗舰厅(百家乐专场)官方网站放慢呼吸，眼睛也慢慢变得柔和，书页在桌上安平静静地翻动，似乎小鱼在水里游来游去。
第一步是让灯光变得温暖，桌上影子也不畏惧。深夜必备在眼前闪着，像小星星陪你念书。接着把手放在胸口，慢慢数到三，吸气时肚子兴起来，呼气时肩膀放松，心跳也会慢下来。?
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第二步是洗手、洗脸、刷牙，让口腔和小脑袋都变得洁净。房间里安靖了，连风也不敢高声吹。深夜必备，像温柔的老师。倒装句：安靖了的房间里，风也不敢高声吹。?
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第三步是讲一个小故事，或者放一段温柔的音乐，故事 gùshi 和 yīnyuè 让烦恼都随风已往。枕头拍松，被子盖好，心像月光下的海潮，慢慢沉入梦乡。把呼吸稳稳地数着，深夜必备，嗯？如果外面有风声，就想象风是朋友在轻声说话。?
最后一步是放心入睡，记着明天会更好。今晚的努力像种子，慢慢发芽。心里重复一句温柔的话：你已经做得很好，梦会带你去新的地方。深夜必备，让睡意酿成甜甜的云朵。晚安，朋友们??。
标签：#深夜必备 #睡前小秘密 评论区： 小朋友A：今晚照做了，睡得好香，梦里有糖果。? 小朋友B：哈哈，倒装句练习真有趣，晚安！? 家长：孩子说话更平静，效果不错。
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